Agua con limón en ayunas: 8 beneficios que te cambiarán la vida.

El limón tiene un aura de "alimento-medicina" y muchas personas se benefician de él cada mañana, al repetir el ritual de beber en ayunas un vaso de agua tibia con el zumo de un limón recién exprimido.

1. Ayuda a depurar el organismo

Nuestro cuerpo acumula, día a día, una gran cantidad de toxinas provenientes de la alimentación, la contaminación o los químicos, entre otros factores, que afectan la salud e impiden el correcto funcionamiento de los órganos vitales.

En este sentido, el consumo diario de agua con limón en ayunas podría ayudar a depurar el organismo  al promover la eliminación de toxinas.

2. Mantiene la belleza de la piel

Otro de los beneficios del agua con limón es el cuidado de la piel debido a su contenido de antioxidantes. Recordemos que estos son agentes clave para combatir la acción de los radicales libres en el organismo. La vitamina C es esencial para la producción del colágeno de la piel y conservar su elasticidad. 

3. Refuerza el sistema inmunitario

La vitamina C que aporta el limón es clave para reforzar la salud del sistema inmunitario. Beber diariamente agua tibia con limón en ayunas es una gran forma de aumentar las defensas y prevenir enfermedades.

4. Mejora la digestión

Gracias a la composición del limón, el consumo de esta bebida puede ayudar a mejorar el proceso de digestión y, en consecuencia, prevenir el estreñimiento. Asimismo, se considera que puede aliviar diversas molestias como: gases, diarrea y acidez estomacal.

5. Equilibra el pH del cuerpo

Por su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restablecer el ph del cuerpo. Alimentos como los refinados, los azúcares, aditivos o colorantes, entre otros, acidifican el cuerpo y lo hacen propenso a enfermarse. Por ello, se cree que el agua con limón en ayunas podría ser un excelente remedio para reducir o prevenir dicha acidez.

6. Reduce la inflamación abdominal

Tal y como se mencionó anteriormente, no existe evidencia científica que apruebe que el agua con limón ayude a perder peso. Sin embargo, existe la hipótesis de que esta bebida, al favorecer la micción, ayude a reducir la inflamación abdominal después de una comida rica en hidratos de carbono o, simplemente, copiosa.

7. Hidrata

Si nos parece que el agua, por sí sola, no tiene un gusto agradable, una buena idea para conseguir una buena hidratación es añadir unas cuantas gotas de esta fruta al agua para saborizar ligeramente la bebida.

Un buen truco es disminuir, progresivamente, la cantidad de zumo de limón hasta conseguir tomar agua sin necesidad de ningún añadido. Entonces, el agua con limón puede ayudarnos a crear un buen hábito como es la hidratación.

8. Previene infecciones urinarias

Dado que el limón cuenta con propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas, se cree que el consumo de esta bebida ayudaría a prevenir y combatir otros tipos de infección, como las urinarias. 

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